Receita de suspiro Light, super fácil de fazer!!

By   setembro 28, 2016

Receita de Suspiro Light Imperdível!!!

Quem é que nunca comeu um suspiro quando criança não é verdade? Mas naquela época você nem fazia ideia do que eram calorias e da quantidade de açúcar presente em cada alimento, ou quantas calorias cada suspiro teria, quantos você poderia comer, enfim, você não pensava em nada disso, afinal uma criança não se preocupa com essas coisas não é mesmo?

Mas agora que você cresceu, o mundo mudou, aprendemos que açúcar em excesso faz mal, passamos a controlar melhor aquilo que comemos e que damos a nossas crianças não é verdade?

Pois foi pensando nisso que resolvemos trazer essa Receita de suspiro Light!!! Uma gostosura de nossa infância que pode ser feita de forma super saudável, assim podemos comer sem culpa, sem medo de sair da dieta e ainda oferecer a nossos filhos sabendo que não é uma bomba calórica pra eles!

Vamos a receita:

Receita de suspiro Light

como fazer suspiro light

Ingredientes:

  • 3 claras
  • 1 colher (chá) de amido de milho
  • 1 colher (chá) de vinagre de maçã
  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • Raspas de limão (opcional)

Modo de preparo:

  1. Leve as claras ao micro-ondas por 30 segundos.
  2. Em seguida, ponha-as na batedeira e bata por dois minutos.
  3. Acrescente o amido de milho e o vinagre.
  4. Misture aos poucos o adoçante.
  5. Desligue a batedeira e junte as raspas de limão.
  6. Coloque a massa em um saco de confeiteiro.
  7. Faça suspiros sobre forma antiaderente.
  8. Leve para assar em forno baixo (120ºC) por 30 minutos.
  9. Decore com raspas de limão e sirva em seguida.

Essa receita de suspiro light rende em torno de 30 unidades que podem ter em média de 4 a 5 calorias cada uma, ou seja, super leve e saboroso, aproveite!!!

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