Category Archives: Fitness

Aqui você vai encontrar tudo que está rolando do mundo dos exercícios físicos e do fitness, como dicas de suplementos alimentares como whey protein e BCAA, dicas de treinos, como perder barriga, suplementação esportiva e muito mais!

Academia ou Personal Trainer, Qual é o melhor?

Qual a melhor forma de malhar, usando uma academia ou contratando um Personal Trainer? Elencamos aqui as vantagens e desvantagens dessa dúvida de constantemente aparece para que quer ter um corpo saudável, confira compare e descubra o que é melhor pra você!

TOP 10 – Melhores Matérias fitness de 2015

O ano de 2015 está terminando e não poderíamos deixar de reunir em um único artigo as melhores, mais curtidas e compartilhadas matérias da área fitness de 2015.

Matérias Incríveis que reuniram o que tem de melhor no assunto no ano de 2015. Confira a lista e escolha a sua preferida!

Overtraining – Você sabe o que é? Deveria….

Você está treinando de forma correta? Sua série é adequada a sua capacidade muscular? Saiba a resposta a essas e outras perguntas sobre os perigos do Overtraining que são cada vez mais comuns nas academias, confira a matéria completa!

Como ganhar massa muscular para os braços – 7 Exercícios fundamentais!

Quem é que não quer ter o braço definido? Ou então eliminar aquele braço flácido na hora do tchauzinho?

Pois é tonificar os braços não é uma tarefa fácil, mas também não é um bicho de sete cabeças, com um pouco de disciplina, os exercícios certos, em cerca de 12 semanas já é possível ver algum resultado.